
Notre collaboration sera basée sur la neutralité, l'écoute et le soutien grâce aux conseils, à l'entrainement mental et au suivi psychologique. Cette démarche et les outils sont destinés au joueur ou à la joueuse de tennis, et à tous les sportifs qui souhaitent améliorer une ou plusieurs de leurs qualités mentales :
ESTIME DE SOI
AUTONOMIE
RIGEUR
CONCENTRATION
MOTIVATION
CONTROLE DE SOI
DETERMINATION
CONFIANCE EN SOI
COMBATIVITE
RESPECT
PASSION
LUCIDITE
AUDACE
Vous vous appuierez sur des séances d'entrainement physique construites en répondant à un double objectif : la prévention des blessures et l'optimisation de la performance de l'athlète.
Les situations proposées ont pour but d'améliorer les qualités physiques suivantes :
VITESSE
ENDURANCE
FORCE
COORDINATION
SOUPLESSE ADRESSE
L'accompagnement du (de la) sportif(ive) sur ses compétitions est l'occasion de bénéficer de conseils et techniques lors des moments décisifs : avant, (pendant si le réglement l'autorise) et après son match. Nous pourrions échanger sur vos expériences pour tirer des enseignements et renforcer votre confiance.
L'analyse de match est construite de telle manière à favoriser la progression puisqu'elle couvre l'ensemble des facteurs de la performance du joueur de tennis (technique, tactique, physique et mental).
Le parcours scolaire ou professionnel fait partie intégrante de la vie du sportif et participe à son bien être. C'est un élément déterminant pour son équilibre personnel. Ensemble, nous envisagerons un travail sur la connaissance de soi, la communication avec les autres, la gestion du stress ou encore la préparation à un examen/entretien.

Gestion de la blessure

La blessure est souvent difficile à accepter. Et parfois, elle survient au mauvais moment, de manière récurrente... En s'appuyant sur la préparation mentale, nous pourrions nous servir de ce coup dur comme un moyen de rebondir et de retrouver sa motivation, soulager sa douleur, vaincre le doute, et mieux encore...




Préparation mentale
Préparation physique
Suivi en compétition
Le scolaire... L'Humain...




Séance d'étirements

Travail des appuis sur haies

Séance d'étirements